范冰冰赵薇同台秀美腿显腰身，女神吃不胖的秘密是什么？

最近，网络上曝出了一张范冰冰和赵薇的合影照，2人在照片中相互贴面嘟嘴，大秀美腿腰身，关系甚是亲密，估计对早期不合的传言进行回应，两位女神虽年至中年，但是从身材体型来看，并未出现“发福”的迹象，这另网友们也是大加赞叹，那么女神们吃不胖的秘密有哪些呢？今天就大家一起来了解一下，来看吧！

秘诀1→每天要喝现打果汁

早餐摄取现打果汁搭配棕色面包。

评论：现打果汁比罐装果汁健康，少色素少添加物少糖，但是升糖指数极高，喝多了还是会肥胖，要小心！

秘诀2→中午吃的少，鸡肉、沙拉好味道

中午精简的只吃鸡肉或沙拉，维持体力与活力，同时不因吃太撑，影响头脑思考。

评论：鸡肉是良好的蛋白质来源，生菜沙拉营养健康，可一点可效法

秘诀3→少吃甜

糖化现象吃太多甜食会导致弹力纤维的纠结，造成间接造成老化。欧蒂蔻不太吃甜食，除了早餐偶尔吃甜点，中午以后以蔬菜居多、且要多喝水。

评论：少吃甜，尤其是正餐以外的甜点、零食和点心，是导致肥胖的主因，想减肥就从戒甜食开始

秘诀4→晚上小酌两杯

最好选红酒，每晚喝个一两杯，可帮助抗氧化。

评论：小酌可以，狂饮则免。其实红酒虽然健康，每天喝热量还是很高的

秘诀5→面对压力

现代人压力大，游泳面对压力，“游泳令身体放松且快乐。”沮丧的时候，从不压抑，把双手交握背后，头与手用力往后、往下拉筋，并发出“吼”的叫声，把压力彻底排除。 这么做，可以帮助胸口达到微循环，避免抑郁，法国人把胸口这一区块当作太阳般，只要畅通就能正面对抗压力。” 

评论：非常好，夏天游冷水，冬天游温水，保证健康减肥又长寿！

秘诀6→简单保养、且要拍脸

美丽不一定需靠做脸，或购买很多罐保养品，她仅用自家推出，总共五瓶的保养品，她最喜欢丝蛋白除皱精华与深海全效精质霜。此外，“每次搽拭保养品， 最好要弹拍皮肤，借由手部的运动，可刺激微循环。”

评论：我建议用震动按摩，效果更好

秘诀7→每天散步1.5小时

每天散步，早上半小时，下班后一小时，大家跟着做。

评论：每天五千步健康有保固，散步是最好的运动