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刘亦菲低胸玩性感,好身材是怎样打造出来的?

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最近网络上曝出了刘亦菲在为某杂志做广告时候,黑纱蒙面,低胸裙装,大走性感路线秀迷人身段,引起网友们的一度关注,在保养瘦身方面这位女星也确实做的非常到位,那么对于美体瘦身方面除了日常的锻炼之外,身体的调养是离不开的,今天小编就为大家分享一款常见的饮品的妙用,让你也能轻松瘦体,拥有性感身姿,来看看绿茶的妙用吧!

刘亦菲低胸玩性感,好身材是怎样打造出来的?

每天都在喝的绿茶,不止口味清爽好喝,还蕴含丰富的儿茶素、维生素等对身体有益的物质。绿茶近来作为可减少体脂肪的保健食品,也十分受到注目。一般来说,一杯200ml的绿茶,所含的儿茶素大约只有230g。如果想一天喝三杯绿茶就达到瘦身效果,可以试试以下泡茶方法提升儿茶素含量,更有效率摄取。让儿茶素大量释出的绿茶冲泡法如下:

1. 大茶匙两匙(约5g)的茶叶放进茶壶中

2.让儿茶素释出的温度大约是80℃。在茶壶中注入200ml 80℃的水静置一分钟,就可以让300~400mg的儿茶素释出。

根据研究显示,每天摄取1080mg儿茶素的成人男性,五周后体内褐色脂肪活性显着提升。褐色脂肪可以分解引发肥胖的白色脂肪,达到瘦身效果褐色脂肪活性容易受到年龄增长等因素而低落,让人变成易胖体质。为了可以充分摄取到儿茶素,一天最好喝三杯以上浓绿茶。不过要注意的是浓绿茶中的咖啡因对胃肠会有一定的刺激,可能会引发胃痛或拉肚子,所以一天最好不要喝超过1.5公升。饮用时机方面,在用餐时配着喝,或是用餐后喝,都可以达到抑制脂肪吸收的效果。如果是平常就习惯喝无糖茶饮的人,基本上还是什么都不加最方便。如果想调味,建议可以尝试能促进循环、加速代谢等有功能的食材。切记不要加白砂糖或奶精,以免瘦身效果大打折扣。不习惯喝无糖茶饮的人,则可以试试以下的小撇步,让浓绿茶的口味更温和有变化。

1.绿茶+柠檬---儿茶素吸收能力再提升!

根据美国普度大学研究指出,柠檬可以大幅提升儿茶素的吸收率,帮助身体吸收6倍以上的儿茶素。加柠檬不仅可以提高消耗脂肪的效率,还可以同时获得柠檬的抗氧化效果。

2.绿茶+肉桂粉---促进血液循环,温厚好入口

肉桂有促进末梢血液循环的作用,加3g肉桂粉可以让绿茶口感更温厚。如果还是无法接受,可以加一颗冰糖,缓和浓绿茶的苦味。

3.绿茶+梅干---同时保养肠胃、肝脏

梅干可以发挥整肠胃的功效,酸味还可以帮助提升肝脏机能。

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