昆凌艳丽旗袍装，女人如何留住完美身形

身为90后的昆凌，却一举俘获了歌坛天王周杰伦的心，两人于近日终于修成正果，举办了婚礼。大婚过后，昆凌就担任金韩一MV主角的照片就首次曝光。照片中，“周太太”身穿改良旗袍，一改往日时尚的风格。而旗袍是最要求女人身段的穿着，却被昆凌驾驭到近乎完美的状态。很多网友都大呼性感，身形和曲线很令人羡慕。作为女人，大多数是渴望有昆凌这样曼妙身材的。那么，女人如何留住完美身形呢?针对不同的年龄，还需要不同的方法。

一 20岁的女性

处于20岁年龄段的女性身体已经发育成熟了，是女人一生当中的黄金时期。不论是身体状况还是皮肤、各个身体部位都是最健康的。而在这个时期，女性身体内的雌激素是分泌最多的，这些雌激素可以把一些脂肪堆积到胸部还有臀部等部位。而恰恰腹部这个时候是最不容易堆积脂肪的，所以正是塑造良好腰型的最佳时机。

不论是哪种减肥瘦身的运动方法，都是十分适合女性的。尤其是肚皮舞，能够防止生成小肚腩，既能够让你多一些运动的兴趣还可以塑造完美身材。

二 30岁的女性

女性到了30岁，虽然还能够保持年轻时候的身体素质，不至于太过于衰老。但是，体型可是和20岁没得比了。尤其是生完孩子之后，身材那叫一个差啊!所以，这时候减肥瘦身尤为的关键，因为皮下的脂肪过多的集聚在一起，会让腰部的肉十分的松，而且，身体内的雌激素分泌也比年轻的时候要少很多。脂肪的存储也会改变部位，向腰部发展。这就是为什么看到那么多的30岁的女性腰部肥硕的原因。

这个阶段，不妨多做一些有利于身体的减肥运动，去健身房锻炼腰围最好。但建议大家长期坚持，并且要饮食和运动相结合。

三 40岁的女性

一旦女性到了40，那么你已经进入了中老年，衰老不可避免。而且还会发现多年保持的身材怎么瞬间就胖了起来?还有的女性则是体重虽然没什么变化，但是身体的肉几乎都堆积在了腰部和臀部，明显的会形成水桶腰。这时候的减肥瘦身是最为关键的，也是最废力气的，因为女性到了40岁，身体状况很定和年轻没得比，一些减肥的运动做起来也会十分的费力。根据相关研究结果，腰围变得很大就是因为腰大肌在作怪。因为腰部的肌肉伴随年龄的增长，弹性也逐渐变得很低，导致腰部变得十分的松弛，看起来会比较显胖。

这时候要想减肥瘦身那么必须进行肌肉的锻炼。这时候就要来做一些瘦身操。比如，让你的双腿靠近，然后曲腿。之后将双腿慢慢上抬，知道能够形成一个90度的直角为止，并且要伴随着合理的呼气保持这样的姿势5秒左右，然后再吸气复原。每天做这样的操，大约十次左右，可以有效地达到瘦腰的效果。

减肥保持身形一定要符合科学依据，不要因为想要追求美丽而太过于心急，一次做太多的运动不但不会起到减肥的效果，还会伤害身体，多么不值得!一定要循序渐进，符合科学规律才是最为重要的。