产妇生五胞胎，孕期如何合理科学搭配营养？

网上一则喜讯引起大家的关注。2015年1月9日菏泽市东明县一对夫妇在医院产下了少见的五胞胎，四个女儿，一个儿子。由于孩子早产体重比较轻，最重的也仅有2斤多，最小的只有一斤。孩子们现在还在新生儿重症监护室，网友们也纷纷送上祝福，祝愿这些小生命能健康成长。

女人在怀孕期间是一个特殊而又漫长的阶段。在这个特殊阶段，孕妇的营养及搭配、身体的健康都是十分重要的，直接关乎婴儿的健康状况的好坏。孕期营养搭配上应该怎么做，才是最科学合理和健康的呢？接下来小编就为已经怀孕以及即将怀孕的朋友们介绍一些孕期营养搭配的知识。

怀孕早期

在怀孕早期孕妇经常会有妊娠反应，出现恶心、呕吐，不想吃饭等症状。这期间孕妇要注意不要刻意让自己吃什么，以选自己喜欢的食物为佳，这样可以增进食欲，对吃不下去的油腻食物可以暂时远离。以清淡、好消化为主，可适当的补充食用奶、豆、蛋类的食物。环孕早期注意叶酸的摄入，可以防止胎儿大脑发育不健全。可多吃菠菜、小白菜等。

怀孕中期

到了怀孕的中期，妈妈们的食欲渐渐的变得好转，这时，孕妇是大量吸收补充营养的最好时间。建议准妈妈们要以补充热能和营养素为主。因为这个时期也是宝宝生长最快的时间，大人和小孩都需要大量的营养。可以在平时的饮食中注意荤素的搭配，粗细的搭配，食物的种类多样化。直的提醒的是对于油炸食物以及甜食不可过量的食用，要掌握一定的度，以免造成妈妈身体负担过重，引起一些妊娠期的疾病。

怀孕后期

到怀孕的后期，孕妇的身体会随着胎儿的生长变得笨重起来，此时营养搭配讲究科学、适量。防止营养过剩造成胎儿过大，分娩困难。注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，甚至引起孕毒症；对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量。

怀胎十个月漫长而辛苦，营养的合理搭配和吸收对于宝宝和妈妈都是十分重要的，因此，懂得一些怀孕营养方面的知识很有必要。在怀孕期间做到合理膳食科学搭配，宝宝、妈妈才能更健康！