减肥的女生注意了 食物山楂最减肥
gushuxia
减肥是现在的流行时尚。很多人为了能保持一个好身材尝试了各种各样的减肥法，运动减肥、节食减肥等等。但这些不是需要付出体力，就是不能吃饭。即辛苦又效果不明显，疗效慢。于是，水果减肥法就盛行起来了。水果含有丰富的营养物质，能补充人体所需的水分和其他物质，又低脂，吃了不容易胖，被大家所喜爱。下面给大家推荐一种有利于减肥的水果。
山楂营养丰富，含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，同时还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。最让人惊喜的是，山楂所含的解脂酶能够促进脂肪类食物的消化，把体内导致肥胖的食物通通刮走。有想要减肥的朋友可以尝试一下自己制作山楂饮料。这边小编给大家推荐几个山楂饮料。
山楂橘皮水。准备好一些生山楂生山楂、橘皮、荷叶、生薏苡仁等材料。然后将所有材料一同研末成粉末，用开水冲泡，一日喝完。这样坚持几天会有不错的效果。
山楂茶。准备好山楂、干荷叶、薏苡仁、甘草等材料，将其全部研成粉末，每天用开水冲泡一部分即可，坚持每日饮用。
荷叶山楂蜂蜜茶。准备好干山楂，干荷叶，陈皮，清水，蜂蜜等材料。将山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟，然后洗净。往事先准备好的锅内倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火烧开后，转小火煮10分钟。煮好后等凉了就可饮用。
各位要减肥的朋友，可以去尝试山楂减肥法。山楂具有减肥的功效，制作山楂饮料的材料又易得。有了山楂减肥法，你再也不怕肉肉堆积啦。享受美食的同时还能减肥，何乐而不为呢。
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