失眠原因有哪些
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人类的生活节奏在不断加快，不少人整天忙于工作，无暇顾及自己的身体健康，致使自己长期处于紧张状态。往往因为这样，就会导致失眠，给自己带来诸多烦恼。不少人都不明白自己为什么会有失眠症状，其实，引发的原因有很多。
心理因素：大多数精神科专家都相信，压力是造成失眠的重要原因。这些压力可能来自于工作或学校，也可能来自家庭与婚姻，另外像身患重病或亲人往生也有可能。通常短期失眠的症状会随着压力的减去而得到改善，不过要是短期失眠没有解决好的话，也有可能在这些压力消失后仍然被失眠困扰。
生活习惯：一些生活习惯可能正不知不觉地影响你的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料，或是在临睡前做强度较大的运动，特别要提醒的是，如果在睡前喝大量的酒，反而更容易导致失眠。
环境因素：卧室房间太冷或太热，太吵或太亮，这些因素都可能影响睡眠质量的好坏。另外像枕边人的问题，也可能成为你的问题，例如打鼾声太大等。
药物原因：一般像治疗高血压、气喘或是忧郁症的药物，可能会有失眠的副作用。如果你的失眠问题长期存在，那么最好还是去医院寻求医生的帮助，医生可以帮你找出失眠的症结所在，并给你一些专业的建议，必要时再辅以药物治疗。
以上的几点都是引发失眠的原因。生活当中，如果你也有失眠症状，要注意调节，尽量克制。如果因为自己不能克服的原因所导致的失眠，那么大家在平时的生活中，就应该注意饮食调节。不要过多依赖药物，长时间下去，只会让失眠更加严重。
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