黑木耳对老年人减肥的帮助
黑木耳的营养价值极高，因此，得到恩多人的青睐，黑木耳长得就像一个黑黑的小耳朵，一般采购的都是干的黑木耳，泡发后就恢复了本来面貌。常吃黑木耳好处多。木耳有较强的吸附能力，能起到清理肠胃的作用。同时，木耳能减肥，防癌症，治疗便秘。黑木耳又是优质的天然补血品。那么黑木耳对老年人减肥有什么帮助呢？下面就带大家了解一下黑木耳的作用。
黑木耳抗菌抗癌，是纯天然的美容养颜、补血保健佳品，老年朋友可多吃黑木耳养足气血，并能预防贫血症。
另外黑木耳对老年人减肥很有帮助，它有大量粗纤维以及胶质，增强肠道蠕动速度，使体内毒素垃圾快速排出，预防老年便秘、直肠癌，抑制脂肪吸收。因此老年人减肥不妨多吃些黑木耳。
丰富的纤维素和植物胶质还能促进胃肠蠕动而防止便秘，有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出，从而起到预防直肠癌等癌症的作用。
黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，这两种物质能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而起到防止肥胖和减肥作用。
黑木耳是一种营养丰富的食用菌，又是我国传统的保健食品和出口商品。它的别名很多，因生长于腐木之上，其形似人的耳朵，故名木耳;又似蛾蝶玉立，又名木蛾;
因它的味道有如鸡肉鲜美，故亦名树鸡、木机(古南楚人谓鸡为机)：重瓣的木耳在树上互相镶嵌，宛如片片浮云，又有云耳之称。
人们经常食用的木耳，主要有两种：一种是腹面平滑、色黑、而背面多毛呈灰色或灰褐色的，称毛木耳(通称野木耳);另一种是两面光滑、黑褐色、半透明的，称为光木耳。
毛木耳朵较大，但质地粗韧，不易嚼碎，味不佳，价格低廉。光木耳质软味鲜，滑而带爽，营养丰富，是人工大量栽培的一种，本书所称黑木耳即指光木耳。
以上是对黑木耳作用的介绍。相信大家对黑木耳又有了新的认识。黑木耳营养价值非常丰厚，不但味道鲜美，还具有很多保健功效，一般人都都可以食用黑木耳。常吃黑木耳对血液系统有很好的促进作用，老年人减肥养生都可食用黑木耳。大家不妨给老年人推荐一下！
- 男科医院
- 妇科医院
- 皮肤科医院
常见疾病
- 男科
- 妇科
- 皮肤科
- 神经内科
- 儿科
