介绍黑木耳红枣汤
养生专家
黑木耳红枣汤它的主要原料就是黑木耳，红枣。这是一道养生汤。在黑木耳红枣汤中黑木耳和红枣发挥了其重要的价值。黑木耳也叫做木耳，它是属于一种可以食用的真菌，在木耳当中含有着维生素，钙，铁，磷等营养元素。尤其是黑木耳内的铁的含量非常的丰富，所以黑木耳就能起到预防缺铁性贫血的作用。
而且黑木耳红枣汤中的黑木耳还能起到滋润皮肤，养颜的功效，所以常吃黑木耳会令皮肤变得更加的红润，更加的光滑细腻。同时黑木耳还具有预防脑血栓，冠心病，动脉硬化的功效。来看看黑木耳红枣汤的做法。
食材准备
黑木耳30克，红枣10枚。
制作步骤
将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右
注意事项
1.不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。
2.黑木耳红枣粥2.肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。
3.红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10颗。
黑木耳红枣汤是一款养生汤品，主料是黑木耳和红枣，黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
对于黑木耳红枣汤的做法我们也了解了，同时我们还了解了黑木耳在其中所占的功效。我们来说说红枣的功效，红枣是一种补品，对于补血补气的功效都很好，并且常吃红枣还能够提高机体的免疫力，对于高血压等病具有预防的作用。
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