缓解远视的方法

远视眼现在是在老年人身上比较常见的，基本上就是会有看近处看不清，而看远处却格外请的症状，也就是通常人们所说的老花眼，相信很多的老年人自己都配有一副独特的老花镜，读书看报的时候就会带上，平时没事的时候就卸下了，但是你偶尔会不会觉得特别的麻烦呢，甚至有时候还是可能伴随有头晕眼涨的情况，所以这个时候你就要注意了，得了远视眼，虽然算不上是一种疾病，但是还是要必须积极治疗的，这样才是可以防止引起其他的并发症发生的，那么有什么方法可以帮助我们缓解远视眼呢？

有研究表明，远视眼都是由于身体内缺乏维生素所造成的，所以这个时候要想能够治疗远视眼，就必须得从食物中摄取大量的维生素，特别是维生素B和C，而这些元素不仅是在蔬菜像胡萝卜西红柿等上面有，水果也是必不可少的，像有柠檬，柑橘苹果等等，这些都是患者所必须的。

另外，含有锌元素的食物对于眼睛的治疗也是很有效果的，远视者还应该多吃一些含锌量高的食物，常见的含锌量高的食物有牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类、花生、核桃、土豆、黄瓜、胡萝卜、西红柿、苹果等。饮食方面的注意对于视力的恢复使非常必要的。还有，患者也可以吃一些碱性的食物。因为碱性食物对远视眼患者的恢复也是很有帮助的，所以患者可以多吃一些。像柑橘、苹果、海带及新鲜蔬菜等。

远视眼虽然常常在老年人身上比较常见的，但是对于青少年来说也是有一定的发病几率的，这个跟平时的学习习惯是离不开的，所以要想要远离远视，无论是老年人还是青少年患者都必须要做到合理的用眼，注意平时营养物质的吸收，如果出现眼睛干涩的情况，就一定要停止用眼，可以适当的用眼药水进行缓解，这些对于预防远视都是很有帮助的。