预防和缓解足底筋膜炎的方法
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要预防足这样脚部的炎症应注意选择适当的鞋子、适当的休息、做伸展小腿后侧肌群运动。下面就给大家介绍预防和缓解这种炎症的具体的方法。
选择合适的鞋子时尚休闲凉快的拖鞋是许多人夏天的最爱，但很多人不知道的是，拖鞋无法让脚部均匀受力，常穿拖鞋或久站容易引起足底的筋膜炎。预防或足底筋膜炎发作时，平底包鞋因其稳定性最好，是最佳选择；如果是拖鞋，应选择软硬适中材质的拖鞋，如支撑性好的橡胶材料（注意：泡棉材质的拖鞋穿久了泡棉容易变扁变硬，避震效果差，要定期更换），款式上可选择缓冲效果好的厚底拖鞋。
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