解郁去胸闷有妙招
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生活中我们往往因为一些不开心的事或者人影响到自己的情绪，导致伤心难过郁闷，不愉快的负面的心情会影响我们的身体健康，中医学研究认为悲伤和肺脏对应，经常郁郁寡欢容易伤肺，出现胸闷、咳嗽、喘不过气等症状，可用玫瑰、艾叶等中药材泡澡，以解郁去胸闷。中药泡澡有助促进血液流畅和代谢，且中药材的药性和香气能帮助起到放松、纾压效果。
中药泡澡配方
取一棉布袋，放进各5钱的薄荷、川芎、桂皮、艾叶、玫瑰，再把棉布袋放进2000cc的水中，大火煮沸腾后倒入浴缸，并加入适量的冷水，调节为泡澡水的水温略高于体温（约38-40℃）即可。泡澡时让水的高度保持在胸部以下部位，每泡5-10分钟就休息一下，并补充适量开水，每次最多泡2回，1周泡2-3次，避免造成心脏负荷。注意高血压、心脏病、皮肤有伤口、经期或孕期不可泡中药澡。
解郁去胸闷除了泡中药澡，还可按压穴位，以通络活血解郁改善胸闷症状大拇指指腹按压膻中穴，膻中穴在两乳头连线的中间点。或用指腹按压内关穴，内关穴位于手腕横纹2横指宽中央处，即手掌朝上，当握住拳或手举时就会看见手掌中间有两条明显的筋，内关穴就在这中间。或按压太冲穴，太冲穴位于脚背大拇趾和第2趾间趾缝、往后3横指宽处。
按压这些穴位可纾缓胸闷解郁，每个穴位各按压3-5分钟，至微酸胀为止，早晚各按1次。
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