咖啡也能瘦身！三招让你拒绝臃肿身材
对于现代白领女性来说，全天坐在办公室，可能因为工作忙碌而连运动的时间都没有。所以，不知不觉中就导致肥胖局面。而每个女人都想拥有窈窕的身段，如果才能用最简单的办法来进行减肥瘦身呢?其实，只需要正确使用办公室里的必备饮品--咖啡，就可以办到。
1、 喝咖啡要选对时间
利用咖啡来减肥，不是任何时候喝都有效果的，假如没有喝对时间，也就失去了减肥效果。那么，最适合喝咖啡的时间是什么呢?
A：午饭后1小时内
午饭后喝咖啡可以帮助食物快速消化，防止午饭时的热量转化为脂肪，达到减肥效果。
B：下班前半小时
下班前喝咖啡，会使身体的脂肪酸浓度增高，而这时正好是下班时间，可以走出公司，适量的运动。不妨试试步行回家，或者是别的简单的运动，就能达到燃烧脂肪的目的。
2、 咖啡减肥注意事项
不要加糖：许多人因为觉得单纯的喝咖啡很苦，就会选择加糖进去，如果你想利用咖啡减肥，就一定要杜绝这种习惯。加糖后的咖啡，不利于脂肪分解，如果特别受不了苦味，可以适当加一点奶。
热咖啡的效果更佳：热咖啡与冰咖啡比起来，因为有一定的热度，燃烧体内脂肪的效果更好。
正确选择咖啡品种：浅度烘焙过后的咖啡，味道比较淡，但是咖啡因的含量要比高度烘焙的咖啡高出许多。而咖啡因是最有效的减肥物质，所以，选择浅度烘焙的咖啡减肥功效更好。
3、 咖啡渣妙用
咖啡的成分里，除了咖啡因可以帮助人体减肥，咖啡渣也是有良好减肥效果的。喝完咖啡后，将残余的咖啡渣用来进行局部按摩，可以让肌肤变得更紧致，从而排除身体多余水分，消除水肿。另外，也可以将咖啡渣掺水调制成液体状，在需要瘦身的地方顺着血液流动方向进行顺时针按摩，有分解脂肪、有助瘦身的效果。
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