生理期养生要注意三个问题
生理期如果想要健康养生，应该注意自身的哪些行为呢？下面，我们来看看生理期不能有的三种行为。希望处于生理期的女性们，都能够引起重视。
1、 过度节食瘦身
生理期减肥，确实是一个不错的时间段，这是大部分女性都知道的一个事实。因为生理期间，女性的新陈代谢会加快，但是，生理期即使要减肥，也不应该采用过分节食等方式。本来生理期间身体就在流失血液，再不吃东西的话，身体怎么会吃得消呢？
生理期间流走的血液，更应该保证自身饮食有营养来弥补。如果生理期间长时间的节食，很容易引起月经量减少，严重者导致闭经的症状。采用药物减肥的女性，就更应该在生理期暂停下来，大部分的减肥药里都含有让人体亢奋的物质，如果生理期间照常服用的话，可能会引起女性内分泌失调，或者是月经不调和闭经等严重症状。
2、 卫生巾选择不当
现在市场上的卫生产品多种多样，有传统卫生巾，也有卫生面条等。大部分女性还是会选择比较传统的方法，使用卫生巾来排除经血。然而还有一部分女性，因为追求前卫，会使用卫生棉条。卫生棉条在使用的时候，相较于卫生巾更需要加以注意。因为它的使用方法是放进女性的阴道内，如果更换不及时，就可能导致经血量过多，倒流回子宫或输卵管等，引起妇科疾病。
此外，在使用卫生棉条的时候，还要选择质量有保障的产品。如果你买到质量不合格的卫生棉条，消毒不到位的话，是会将细菌带入自己的阴道内，引起感染的。
3、 生理期结束后马上过性生活
女性生理期是不宜过性生活的，大部分女性还是能够坚持下来。但是，有些女性却在刚过完生理期时，立刻开始性生活，这种习惯其实也是错误的。因为生理期过后，子宫需要一定的时间来恢复，即使是已经停止出血了，但是子宫创面也没有完全愈合。这个时候就开始性生活，无疑会将细菌带入阴道内，严重的会引起感染或者盆腔疾病等。
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