光脚走路，厨房煮菜，让老年朋友远离痴呆！
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在我们的生活中，常常见到一些老人，出现了失智痴呆的症状，这个确实是人到了老年后不得不注意的一项病症，这种病症的产生，对老年朋友的生活及家庭生活都产生了极大的影响，其实，对于老年人出现的痴呆症状一般都是可以通过调理予以治疗的，不过今天在这里就为老年朋友们推荐2种好的日常习惯，让你能够远离老年人的痴呆症状，快来看看吧！
1、赤脚走路
常听到人家说打赤脚走石头路，能让身体更健康、让血液流通更好。其实打赤脚就是预防老年人痴呆的好方法之一。赤脚走路，特别是走在有刺激度的地上，如草地、健康步道等，能够更有效的刺激脑部深层部位，脑部的血流量会获得提升，促进新的细胞生成，达到预防的目的。随着年岁增长，脚底的肌肉也会逐渐衰弱，这时候也能用脚趾猜拳法来锻练，像是缩起脚涨就是拳头、打开大拇指与食指就是剪刀等，所以平时的日常生活中，老年朋友们还是要加强这方面的锻炼哦！
2、厨房煮菜
因为煮菜的过程，你必须要思考菜色、洗菜切肉、尝试味道等，五大感官都能运用到，能够刺激脑部不同区域，使神经细胞在脑部受到刺激再生。这样就会让我们的老年朋友们的大脑灵活起来，对脑部神经系统也是一个锻炼，对于预防老年痴呆症是很好的预防方法。老年朋友们，这两招学起会了吗？三不五时多赤脚走路、煮煮菜吧！
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