久坐危害大活动来缓解
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现在很多人工作状态都是长时间的坐在办公室，从上班一直到下班，很少活动，这样时间长了就会感觉身体各个部位都不舒服，腰酸背痛，腿麻胳膊酸的，还有很多的爱美女性都疑惑这样长时间的保持坐姿，会不会让屁股变大，让腰部堆积更多的脂肪，怎样坐才是正确的，才能减少对身体的损伤、减少身材的走样呢？接下来就给大家来介绍介绍。
久坐屁股变大
不少粉领族担心“坐大”的危机，觉得臀部愈来愈大，应该是因为长时间坐着、很少动或不动的生活形态，容易让人发胖；而肥胖的人，尤其是女性，比较容易在臀部堆积脂肪，身材变形，变成所谓的西洋梨似的身材。
正确的坐姿
稍微往后倾，约100度或110度，不可前倾，也不要像军人般直挺挺坐正。座椅要选择略带弧形有靠背，不需要用小枕头等物件来垫背，尤其有些人还垫到臀部，姿势反而不良。椅背不需要太高，让肩胛骨以下有支撑即可。坐时，要注意是否坐到椅面的最里面，脊椎才有适当支撑。椅子不要太高，应让双脚自然平放在地面。扶手不可过高，才能把椅子靠近工作桌。
要提醒的是，即使是坐姿保持正确，都忌讳久坐不动，建议最好每半小时起身动一动，避免脊椎承受过度压力，引发下背痛等健康问题。因此，我们在办公室经常坐着工作的朋友们，一定要重视多活动，真正的减缓久坐的不舒服感。
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