夏季脱发养生篇
shanshan
一到夏天，天气非常炎热，大家都总是被酷热的天气弄的满头大汗。细心的人可能会觉得夏天好像头发掉的更多。其实很多人都会存在掉发的问题，特别是女性朋友，当女性朋友发现自己的秀发大把大把掉落时，会很着急，不知道该怎么办，然后开始盲目的吃补品，买防掉发的洗发露，或者自己去药店买保健的要来吃。
一般大家在新陈代谢的时候都会有掉发的现象，掉的少的不用着急，这是很正常的。夏季来临发现自己大把大把掉头发的，就要多注意保护好自己的头发。夏季头发容易掉落，一方面是受炎热天气影响，另一方面可能是自己没有做好保护措施。
夏天要经常洗头，因为夏天头皮上出汗也多，头皮上容易积累脏东西。感觉头发脏了就要洗头，保证头皮的健康舒畅。洗干净了，整个人也觉得清爽自在，而且保持头发的卫生头发更不容易掉落。
另外呢，还要注意不要长时间的在烈日下让太阳直接照射在头发上。有时候天气特别热，大家应该都有过一摸自己的头发特别烫手的情况。像这样长时间暴晒自己头发，也容易导致脱发。头发跟皮肤一样需要保护好，紫外线直接照射会让它损伤。所以出门尽量的戴个遮阳帽，或者打着伞。男性朋友戴帽子可能会更自在些。
在饮食方面，如果大家有夏天掉头发比较严重的，要多补充蛋白质。比如肉类，鸡蛋，牛奶，芝麻等等，这些都含有很高的蛋白质，头发生长更新很需要。其次还要多喝水，人体每天都需要大量的水，要注意保证水分的充足。特别是夏天大家的出汗量又大，需要大家及时的补充水分。
炎炎夏日，还有经常掉发烦恼的广大朋友们，要注意休息，大量出汗后要记得洗头，搞好个人的卫生。出门时经常戴着帽子，注意防晒。多爱护自己的头发，脱发的现象可能会慢慢有好转
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