什么样的水果最适合产后吃？
sbong16888
产妇在生产之后，体质比较虚弱，常常需要各种营养的补充搭配，而水果的营养也是极为丰富，对于产妇来说是相当不错的一种选择，加上水果中含有大量的维生素和有益身体的矿物质，对于我们刚刚生产完的新妈妈来说，是一项不错的选择，那么吃什么样的水果最好呢？
一、维生素c类水果
维生素c对我们人体有着增强免疫，强化气血，改善脾胃的功效，这些方面都适合生产完的新妈妈食用，在水果中含有维生素c的水果有猕猴桃和红枣，这2种水果对产妇的产后恢复很有效果，新妈妈可以多加食用。
二、润肠通便
新妈妈要进行营养的补充，首先就要对脾胃肠道的改善，让肠道可以吸收来自食物的营养，加强润肠通便的效果，这里我们就可以选择吃一些有着这种功效的水果，比如我们常见的香蕉和苹果，香蕉可以润肠，苹果可以通便，这都是对我们肠道很有利的水果。
三、补血化瘀
在补血方面，产妇应该多加重视，生产完后，必然会造成身体血液的缺失，所以我们的新妈妈要加强这方面的补充，这里我们可以选择山楂和葡萄这2种水果，葡萄被誉为是补血的圣品，而山楂具有活血化瘀的功效，所以产妇应当多加食用为好。
- 男科医院
- 妇科医院
- 皮肤科医院
常见疾病
- 男科
- 妇科
- 皮肤科
- 神经内科
- 儿科
