产妇产后应该吃的食物

每个孕妇怀胎十月生下宝宝后，就是名副其实的产妇了。大家都知道产妇在生产完孩子后都要做至少一个月时间的月子。在这个月子期间饮食也是非常重要的。产妇生产后消耗了大量的体力，因此才需要坐月子好好调养身体，在这个坐月子期间也是有很多讲究的。今天就来跟大家说说产妇在产后应该吃哪些食物比较好呢？

如果有经历过身边家人亲戚或者朋友生产的朋友，一定见过在产妇生产后来看她的人一定会有拿鸡蛋来得，拿鸡蛋来除了是图个好意图外也是因为产妇在生产后是应该吃鸡蛋的。鸡蛋是一种富含大量蛋白质的食物，因此产妇在产后应该多吃一些鸡蛋补充身体身体需要的蛋白质。

产妇在产后多吃鸡肉可以起到滋补身体的功效，而且据说产后喝鸡汤还可以给孕妇催奶，所以说鸡肉是不可不吃的食物。

红枣几乎可以说是女性益气补血的最佳食物了，无论女性是在月经期间，怀孕期间还是产后多吃红枣都可以帮助女性身体起到补血的功效，即使在平常女性也可以经常可以喝红枣泡的水，对身体都是很好的。

桂圆也是滋补女性身体的食物，桂圆属于温性水果，非常适合身体比较虚弱的女性食用，产妇产后食用桂圆可以帮助产妇恢复身体。

产妇在产后也应该多吃枸杞，枸杞可以起到滋养身体，提高产妇产后自身的免疫力，对于产妇产后恢复身体来说都是很好。

以上这些食物都是产妇在产后应该多吃的食物，产妇除了需要多吃这些食物，也应该注意在产后要多休息，一般来说顺产的产妇三天左右可以下床活动，但不宜活动时间太长，剖腹产的七天左右可以活动，活动的时候应该先做一些小的肢体动作，活动时候也要注意避免拉伤伤口，在坐月子期间适当的活动不会落下病根的，这个可以放心。但是坐月子期间不可以通风，不可以出门一定要切记，身边一定要有人陪护吗，不可劳累应注意休息，运动时间也不宜过长。