健身-韩国美女教你健身之背部运动。坐姿划船
张洲瑜
很多女生去健身房减肥、塑身、打发时间，或结交朋友，但是无论去健身房的目的是什么，有些健身房健身的基础知识在去之前还是要掌握的，要循序渐进，一步一步按流程来，否则无论是锻炼还是减肥都会花去你很多时间，让你的健身效果达不到。
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