Tara Stiles瑜伽解决方案-Tara Stiles手腕疼痛缓解
张洲瑜
工作了一天，是不是觉得肩膀、背部以及颈部特别的疼痛僵硬?再加上紧张了一天的神经，实在是令人痛苦沮丧。如果不理会它，肩颈背部的肌肉会变得越来越僵硬，长时间下去很可能会发展成为肩周炎等疾病。下面让我们来做几个简单的瑜伽小动作，舒缓你紧张的神经，放松僵硬疼痛的肩颈、背部肌肉吧!
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