健身房设备

很多人都是比较喜欢锻炼身体，锻炼身体对提高自身免疫力有着很好的帮助，而且这样的做法，对自身健康也是没有任何损害，不过对锻炼身体方法上，也是要选择正确方式，这样对身体各方面，才会有很好的帮助，那健身房是锻炼身体很好的去处，健身房设备比较齐全，锻炼身体也是非常不错。

很多人对健身房设备并不是很了解，这个地方的设备比较多，在锻炼身体上，都是有着很好的帮助，不过要注意的是，对现在健身器材，也是要以适合自己的为主最佳。

健身房设备：

1、有氧健身器材：跑步机，椭圆机、全功能运转机、立式健身车、卧式健身车、水阻划船器、水阻手脚复合健身车、台阶器

2、力量健身器材：

高拉力练习器、肩膊推举练习器、推胸练习器、蝴蝶/划船练习器、二头肌练习器、三头肌伸展练习器、腹部练习器、背肌练习器、三头肌下压练习器、腰部练习器、大腿伸展练习器 、大腿曲接练习器、蹬腿器、大腿外侧练习器、大腿内侧练习器、髋部练习器、立式小腿伸展练习器、多功能自由飞鸟、划船器、卧式大腿曲接练习器、引体向上/提举训练器、综合训练器。

3、自由力量设备：

奥林匹克卧推平椅、奥林匹克下斜卧推椅、奥林匹克上斜卧推平椅、

二头肌练习器、背肌练习器、-10～80°可调节哑铃练习椅"、平卧椅、哑铃练习椅、杠铃片存放架、双层哑铃架(10对容量)、可调节式收腹练习器、史密斯机、可调节式下斜腹肌练习椅、多功能推举练习、铃片及杠铃杆架、蹬腿训练器、短杠铃架、蹲架、哑铃、杠铃片。

4、动感单车区(一般30-50台)

5、跳操区(健美操、瑜伽、舞蹈)

通过以上介绍，对健身房设备也是有着很好的了解，因此对这样设备在选择的时候，都是可以根据自己喜爱进行，不过要注意的是，在锻炼身体的时候，也是要坚持的进行，这样对身体锻炼的效果才会有好帮助。