【饮食养生汇】青少年牙齿健康
刘志文
青少年保护牙齿要注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。做到早晚刷牙、饭后漱口，坚持“竖刷牙法”。由于菌斑多存于牙齿窝沟、邻面及牙颈部等处，不易消除，而细菌分解食物，腐蚀牙体的过程，在餐后三分钟开始，因此，要提倡口腔卫生“三三制”，即饭后三分钟刷牙，每天刷三次，每次刷三分钟。
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