头部按摩技法技巧

现在的社火生活节奏快，而且因为工作的竞争，工作的压力，让很多人患上了各种头部疾病，头痛，头晕，落枕都是因为过大的精神压力导致，我们要定期的给自己进行保健按摩来缓解自己紧张的压力，下面为大家介绍一个头部按摩技法的技巧。

头者，精明之府”，“头为诸阳之会”。头颅是人体的重要结构，脑居颅内，为元神之府，头对人体的重要性主要体现在脑的功能上，脑掌管着人的听觉、视觉、嗅觉以及思维、记忆、语言等重要功能，是人体的总司令部。所以脑的功能活动正常是人体健康的重要条件。

一、梳头,不是平时讲的梳理头发的意思,而是用梳子刮抹头部皮肤,对梳子的要求是：木质的，齿大而较圆钝的，梳齿间距离较宽的，这就不会起静电，也不回伤着头皮、头发。通过梳齿作用于又不的经脉循行路线。梳的方法是：从前发际向后发际均匀缓慢的推移，以促进头部的气血运行，气血运行流畅则生理功能正常，则大脑清醒、思维敏捷。毛泽东就很爱梳头，当然不只是为了保持发型，而是一种自我保健按摩，这是一种非常适合脑力劳动者的简单易行的保健方法，随时随地都可以进行，晚上睡觉前“梳头”会使你有一个很好的睡眠呢！

二、头面部的穴位按摩，常用的穴位有：太阳、印堂、神庭、百会、四神聪等，有节律的轻轻按揉即可，还可以用双手同时推抹双侧眉毛所在部位，从眉头向眉梢分推，同样的手法还可作用于前额，眼眶下缘，两侧颞部，手法简单易行，可在办公桌前，也可躺在床上做，效果很好，除了上述的一些穴位外，还有头部的敏感点－－－即压之有酸痛、或涨的一些敏感部位，对其施以上述手法效果会更佳！

三、颈部运动，其道理也是输通颈部经络，调节大脑的气血供应！

百会穴  

〖取穴方法〗人体百会穴位于头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线中点处。

大家看是不是按摩的方法很简单，只要在睡觉前或是早起时，梳梳头，按一按就可以给自己带来一天的好精神，长期给头部进行按摩还会让人心情舒畅，治疗失眠的功效，是不是一套很好的头部按摩技法呢。