睡前10分钟，教你瘦腿按摩绝招
刘志文
伸平手掌，用两手小指的侧面，从脚踝向膝盖有节奏地敲击小腿，往返5次后换另一条腿，以同样方式敲击。 抓住膝盖，用大拇指缓缓地按压膝盖内侧的穴位，使腿部的多余水分及毒素排出体外。
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