月经期能喝茶吗

　　茶不仅清香宜人，更具有很高的保健价值和营养价值，经常喝茶对保持人体健康有很大的好处，但是并不是所有的人都适合喝茶。那么女性朋友在月经期能喝茶吗？答案是否定的。女性朋友在月经期间不能喝茶，啤酒以及咖啡之类的饮料。

　　中国有着历史悠久的茶文化，有不少朋友都有爱喝茶的习惯。茶有非常多的好处，可以减肥，防辐射，预防癌症在内的多种疾病，为什么女性在月经期不能喝茶呢？

　　月经，又称作月经周期，是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性身上。每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。

　　月经是女性身体正常的生理周期，在经期由于女性身体免疫力有所下降，如不注意一些日常生活习惯和饮食很容易导致月经不调的现象。经期不能喝茶的主要是因为以下三点原因：

　　1、经期喝茶容易加重便秘症状

　　由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。

　　2、加重经期综合症

　　经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。

　　3、经期喝茶容易加重铁分子的流失量

　　通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素--铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。

　　以上就是对女性朋友在月经期能喝茶吗的原因的介绍。女性朋友在月经期间身体抵抗力变弱，有不少女性都会有失眠，休息不好，容易倦怠的情况发生，而喝茶会加重这些症状。而且喝茶还会影响到女性朋友对铁质的吸收，所以来月经期间不要喝茶。