清晨切勿空腹食用的三种食物
养生专家
早餐对于人们来说非常重要，不仅要吃得营养还要吃得健康，生活中很多食物都是早餐的最佳选择，不过空腹的时候也有一些食物不能吃，如：香蕉、菠萝、冰镇饮料，这三种食物为什么不能空腹食用呢?一起来看看吧。
一、忌空腹吃香蕉：
香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
二、忌空腹吃菠萝：
菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
三、忌喝大量冰凉的饮料：
温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
温馨提示：通过以上介绍，我相信大家已经知道了，以上三种食物为什么不能空腹食用，既然知道了其中原因，希望大家生活中多多注意。
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