小编推荐素食进补佳品
养生专家
素食主义者对自己的饮食生活都很讲究，想通过饮食来补身体，可是大鱼大肉又不可吃，该怎么办呢?今天小编就推荐几个
素食进补
佳品，快来看看吧!板栗：其营养丰富，果实中含糖、淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，板栗的药用价值亦颇高。
土豆：祖国医学认为，土豆性平味甘，有补中益气、和胃调中、健脾消肿等功效。土豆还含有人体所必需的矿物质，尤以磷、钙、铁十分丰富，常食之能达到强身健体的目的。
红薯：红薯系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，具有补虚益气、健脾强肾、暖胃益肺等功效，尤其是红薯粥很有补益作用。
藕：藕具有多种营养素，含淀粉、蛋白质、维生素C等，生食能凉血散瘀、熟食则补心益胃，具有滋阴养血的功能。藕与红枣同食可补血养血，煨肉食可治脾胃气虚之证。
小编介绍的这几款
素食进补
佳品，对你是不是很有帮助呢?作为一个素食者，不会再纠结吃什么补身体了吧?- 男科医院
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