减肥食谱——李子番茄汤

养生专家 2013-05-08 00:00:00

水果减肥法，大家听得很多，用得也不少，但真正有效果的有几种;如果以往大家的尝试都失败了，那还请大家别灰心，无论如何都要试试，今天小编介绍的减肥方法;众所周知李子和番茄都是低卡路里的水果，将两者结合起来做汤喝，其减肥效果不言而喻;那这道汤品是怎么做的呢?一起来学习一下吧。

李子番茄汤

李子番茄汤的材料：紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许;

李子番茄汤的做法：

1、番茄、紫李子一起放入食品料理机，打成泥备用;

2、热锅中放入黄油融化，倒入番茄泥，徐徐加入牛奶，搅拌均匀成糊;

3、再加入清汤拌匀，大火煮开;

4、转文火继续煮5分钟;

5、加盐、胡椒粉调味，再切些紫李子果粒和罗勒碎，加到汤就可以食用了。

李子番茄汤不仅减肥效果显著，其营养成分也不容易流失，所以既能减肥又能补充营养，绝对是健康减肥的首选食谱。

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