糙米炒熟泡水能否减肥呢
糙米炒熟泡水一般是可以提到一定辅助减肥效果,但是效果并不是特别理想。
糙米炒熟泡水喝能够促进胃肠蠕动,主要是里面有大量的膳食纤维,能够缓解大便干燥以及排便困难等效果,对减肥是有一定帮助的,但是不能够达到快速让身体变瘦的效果。如果身体比较的肥胖,在减肥的时候一定要配合运动锻炼,每天要坚持一个小时左右运动,比如跑步、骑自行车、仰卧起坐等,能够加快适应当中热量以及油脂的消耗,有利于减肥和瘦身。
减肥期间也要合理膳食,注意休息。
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