杜仲茶减肥 杜仲茶的制作方法

目前通过喝茶来减肥是一种非常受推崇的方式，每个人都需要喝茶，所以喝茶的同时可以减肥，大家自然乐意。与传统的茶饮相比，中药茶饮例如杜仲茶的减肥功效要更加有效有针对性。对于想要通过喝茶瘦下来的人，值得尝试下杜仲茶减肥方式。

一、杜仲茶减肥吗

杜仲茶可以减肥。医学证明，杜仲茶能够有效地减少体内脂肪，有减肥的功效。另外，它还有抑制高血压，提升低血压的作用，在中国古代被视为茶中名品。

连续服用杜仲一个月以上，可明显降低人体内的中性脂肪，起到不运动，不改变饮食生活，防止肥胖及减肥作用。

杜仲能促进体内胶原蛋白的新陈代谢，并加快其它蛋白质的合成，消耗体内能源，从而自然减少积蓄在体内的中性脂肪。

二、杜仲茶的喝法

【饮用方式】把3—5克杜仲茶放入杯中，浇上开水，闷盖3分钟。夏天冷却后饮用效果更好。

【饮用时间】每天饭前半小时饮用杜仲茶，饭后要隔开一小时再饮用。空腹饮用效果更好，尤其是临睡前喝一杯浓度比较高的杜仲茶效果特好。

【饮用量】杜仲茶一天用量约10克，可分3次用。

温馨提示：初此饮用这个茶，需要先少量饮用，因为刚开始喝多了容易拉肚子，等身体慢慢适应后，再循序渐进地加量。

三、杜仲茶的制作方法

爱茶的人不仅仅对于各个品种的茶都有所研究，还对每种茶的制作工艺都有很强的好奇心。为了让更多的人了解中华茶文化的博大精深。我们就来普及一下杜仲茶的制作方法。

1、将杜仲叶杀青后进行干燥。

2、将杀青干燥后的杜仲干叶在100-110摄氏度的温度下用水熬煮。

3、水被煮干后取出杜仲叶，然后进行烘干。

4、以杜仲叶和绿茶以6：1的比例进行混合，杜仲茶就制作完成了。