如何计算标准体重？

对于有肥胖的人来说，每次一到称体重量身高那就会很痛苦，可能还会让自己有自卑感，所以说如果有肥胖情况的人，大家还是要尽量减肥，这不单单是为了你自己更加好看，同样也是为了自己的身体健康着想，所以说今天就来给大家说一说正常的标准体重应该怎么计算，看看你是否超标了？

国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算（比较适合东方人）

标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg) 

标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

正常体重：标准体重＋-(多少）10％．

超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％．

轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．

中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．

重度肥胖：大于标准体重50％以上

标准体脂肪：体重指数BMI=体重（kg）/{身高*身高（m）}

正常女子＝19-24

理想体征计算法：（身高高度-70）*0.6[单位：千克]

美容体重计算法：爱美女性们所追求的窈窕身材，就是所谓美容体重了，它的计算方法是，将自己的理想健康体重再减去5千克。这就是对身型更加精益求精的要求，也是现在对黄金身材的最新诠释。

实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。但职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。

虽然说亚洲人一般性是以瘦为美，欧洲人是以丰满为美，所以各国的历史审美标准不一样，因此对美的界定也不一样，尽管如此，我们还是要保持身体健康，尽量不要达到重度肥胖以上，有一点点轻度肥胖可能还是婴儿肥呢！