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基础代谢率怎么测

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一般情况下基础代谢率的测量方法是在清醒安静,空腹的状态进行检查,通常不受环境温度,精神紧张或者肌肉活动等因素的影响,能够准确的检测。

引起基础代谢率异常的原因有很多,可能是由于精神紧张,过度劳累,月经,妊娠等原因引起,建议到医院进行检查,在医生的指导下进行改善,如果身体比较虚弱或者年老,一般有可能会导致基本代谢率降低,建议在平时生活中注意合理饮食,并且进行适当的运动锻炼,能够加快身体的新陈代谢,多注意休息,避免进行剧烈的运动。

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