黑豆有催奶还是回奶的效果
大豆类的植物有很多种，黑豆是其中之一，很多人不了解黑豆是催奶回奶，在此为大家说明，黑豆是有催奶效果的，尤其搭配鲫鱼做汤效果更甚。黑豆中富含我们人体所需要的蛋白质、碳水化合物以及多种维生素，对于产后的新妈妈来说，是很好的滋养品，不仅可以催奶，还可以补肾健脾。
黑豆是大豆的一种，含较雄厚的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，并含少许的大豆黄酮甙染料木苷。这两种 物资均有雌激素样作用。黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。黑豆是催奶回奶呢？黑豆味甘性平，入脾经、肾经。黑豆 有活血、利水、祛风、解毒之效用。
【黑豆鲫鱼汤的做法】：
鲫鱼有通乳作用，黑豆是高营养食物，适合产后滋补。
原料：鲫鱼1条，黑豆约20粒，姜3片，盐少许
做法：
1、黑豆洗净后用清水浸泡6～8小时。
2、鲫鱼净膛冲洗干净。
3、锅内倒少许油，将鱼煎成两面金黄后，下姜片，并立刻倒入沸水完全没过鱼。
4、让汤继续沸腾大约15分钟后，放入黑豆，转小火炖2小时，调入盐即可。
黑豆是催奶回奶呢？黑豆是有催奶效果的。另外，新妈妈还可以通过让宝宝多吸吮乳房、按摩热敷刺激乳房的方法来快速下奶。总之，产后新妈妈要注意安排饮食，这样就可以保证身体健康，让身体更好的恢复，保证宝宝奶水的需求。
黑豆是催奶回奶呢？黑豆煮水不是回奶的。 回奶的方法主要有：服用炒麦芽煮水，以达到回奶效果。如果产妇每天都能哺乳婴儿，奶水多或有乳房疾病的，可服用回奶汤回奶。
哺乳时间一般为6-12个月，回奶期间,奶水是逐步减少,而不是一下全无,产妇回奶期内,如不注意饮食和生活习惯,产妇乳腺会涨大数倍,疼痛难忍,后患无穷,轻者乳房变形下垂,乳腺损伤，重者乳房发炎甚至结块溃脓，增加回奶后乳腺增生！
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