打鼾的治疗方法

　　打鼾是很多人都存在的一种睡眠问题，很多人都觉得打鼾是非常正常的，所以经常不以为然。有的人还把打鼾看作是睡得香的表现，其实这种想法是完全错误的。打鼾是一种不健康的表现，如果打鼾严重还会导致大脑缺氧，诱发各种心脑血管疾病，严重影响我们的健康，所以大家一定要了解打鼾的治疗方法。

　　打鼾的治疗方法有很多，要了解打鼾的治疗方法，我们首先应该了解打鼾的原因。打鼾一般都是由于人的气道比较窄，身体中其他的疾病也会导致打鼾，特别是一些高血压、心脑血管疾病、体型肥胖的人来说，更加容易出现打鼾。

　　轻度打鼾无伴有呼吸暂停的现象，那么危害是不是就没有了呢?早期人们认为，这样的打鼾是没有危害的，随着科学的不断发现，其恶性打鼾危害很大，近年来医学研究发现，其轻度打鼾也存在着对人体有害的一方面。 很多时候，在临床上发现，即使是晚上无恶性打鼾，无呼吸暂停的现象，那么在白天也精神不佳，仍然出现白天哈欠连天、困倦不适、工作能力下降等症状，这些与典型的睡眠呼吸暂停综合征患者的临床表现十分相象，所以无论是良性打鼾还是恶性打鼾，对于人体都是一大危害。

　　患有打鼾的患者，无论是良性打鼾还是恶性打鼾，都要加以积极的预防，当然，对于良性打鼾而言，更加容易控制，恶性打鼾的患者最好的办法就是及时就医，那么在生活中需要做到以下几点：

　　1.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

　　2.睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

　　3.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。

　　4.减肥：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。 关于打鼾温馨提示：对于打鼾的现象要有一个正确的认识，不要认为是轻度打鼾就开始怠慢，其无论是哪一种打鼾，都对于人体有百害而无一利，正确的意识，积极的预防，专业的治疗才是最佳的选择。

　　打鼾虽然不是一种疾病，但是如果有严重的打鼾情况，大家还应该有足够的重视。打鼾的治疗方法非常多，一般轻度的打鼾不需要刻意治疗，如果打鼾比较严重，大家最好要去正规的医院就诊，不要因为自己的忽视影响身体健康。