力量训练益处多 既健康又美体
养生专家
在人们的眼里,力量训练是男人的事情，女人是不适合进行这种锻炼的，事实上，力量训练无论对谁来说都是适合的，专家介绍说，力量训练益处有很多，假如大家能够常进行力量训练，那既能让身体更健康，又能达到美体的目的。
1．力量训练的好处
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