喉咙疼怎么办
养生专家
经常出现喉咙疼怎么办?其实在中医上，嗓子疼的现象很可能都是属于一些不良的生活习惯导致的，建议，在平时的时候，我们要想避免喉咙疼怎么办，一定要在此时去改掉生活上的这些不良习惯，同时在生活之中，我们平时也是需要养成良好的护嗓习惯。
多喝水，喉咙疼怎么办?在平时生活上，我们要是出现喉咙疼的情况之后，一定要保持自己的体内有很多的水分，避免在平时多喝一些含有了酒精或者是咖啡因很多的饮料。因为此时您的声带振动比较快，而保持正常的水分平衡有助于让声带保持润滑。重要的注意事项：含有大量水分的食品是非常好的补充水分的零食小吃，包括苹果、梨、西瓜、桃子、各种瓜、葡萄、李子、甜椒和苹果酱等。
不要吸烟，如果你已经有吸烟的习惯，那就戒掉这种习惯。吸烟能够严重地增加患咽喉癌的危险，吸入烟(即使是二手烟)也会刺激声带。
不要滥用你的声音。尽量避免喊叫或尖叫，也不要在吵杂的地方大声说话，如果你的咽喉感觉到发干或者说疲劳，或者你的声音已经嘶哑了，那就尽量不要再说话了，声音嘶哑是你的声带开始“愤怒”的警告。
每天让你能够有几次“声音小睡”，尤其在长时间使用了嗓子后更要注意不要再多说话，比如，教师在课间就注意避免再说话，在吃午餐时，最好找一个安静的地方吃饭，而不是与同事在吵闹的办公室里聊天。
发生了喉咙疼怎么办，我们不要着急，此时一定要认识到喉咙疼的真正原因，在患了喉咙疼的疾病之后，要是在医生诊治的同时，我们也要保持合适的生活习惯，相信不久就可以让喉咙疼尽快的治疗痊愈的，我们要注意。
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