桔子的功效与作用

　　我们都知道吃水果有益健康，但是真正对水果有所了解的人却是很少的，其实，每一种不同的水果都有它自己的独特的功效和作用，如果我们能够结合自己的身体健康，选择适合自己的水果食用，那就能对健康带来有利的影响，更好的维持健康，下面，我们一起来了解下桔子的功效与作用。

　　桔子营养丰富，酸甜可口，很多人都喜欢吃桔子，但是真正要问到桔子的功效与作用有哪些，大部分人都是不太清楚的，其实，桔子不仅可以为身体提供各种必须的营养物质，还能对一些疾病起到食疗作用。

　　桔子的营养价值

　　橘子(Orange)，俗称“桔子”，为香科，柑桔属常绿乔木或灌木福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。橘子常与柑子一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。橘子的营养丰富，在每百克橘子果肉中，含蛋白质0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物 12.8克，粗纤维0.4克，钙56毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.55毫克，维生素B0.08毫克，维生素B2 0.3毫克，烟酸0.3毫克，维生素c 34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用，适用于肺热咳嗽之症。橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血压升高、心脏兴奋，抑制胃肠、子宫蠕动，还可降低毛细血管的脆性，减少微血管出血。橘子对减肥有利。

　　桔子的功效与作用

　　橘子可谓全身是宝，其果肉、皮、核、络均可入药。橘子的外果皮晒干后叫“陈皮”(因入药以陈的药效好，故名陈皮)。而橘瓤上面的白色网状丝络，叫“橘络”，含有一定量的维生素P，有通络、化痰、理气、消滞等功效。橘核性味苦、无毒，有理气止痛的作用，可以用来治疗疝气、腰痛等症。就连橘根、橘叶等也可入药，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。柑橘的果肉还是轻工业的重要原料，可加工成罐头、蜜饯、果酱、果糕、果胨、果糖，还可以制成果汁、果酒等饮料。加工过程中，可提取果胶、柠檬酸、橙皮甙、香精油，橘皮可作为提取维生素A、维生素P、维生素C的原料。橘子皮在日常生活中也有很多巧用，妙用，它可以美容护肤，清洁有茶锈的瓷器，除臭，还能当肥料。

　　看了上述内容，大家都对桔子的功效与作用比较清楚了吧，在平时生活中大家不妨适当的吃一些桔子，桔子不仅营养丰富，对健康有益，而且还可以帮助减肥，帮助美容护肤，对于许多疾病还可以起到较好的食疗效果，是一种很不错的水果。