早上喝柠檬水好吗

　　柠檬是我们生活中非常多见的水果，柠檬本身也是一种营养丰富，药用价值高的一种水果。柠檬具有酸性，于是柠檬水就成了人们常常会选择的一种饮用方法，但是早上喝柠檬水好吗?其实早上喝柠檬水是可以的，但是喝柠檬水的时候，最好不要空腹。

　　早上喝柠檬水好吗?

　　常喝柠檬水对于人体是非常有益的，因为柠檬富含丰富的维生素，不仅能够补充体内的维生素，同时柠檬也是美容的佳品。早上喝柠檬水好吗?要保证柠檬的效果，大家一定要掌握正确的食用方法。

　　每天早上起来，一定要在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。别小看这杯排毒水，它不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善!

　　柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕等症状，有助于感冒患者康复。刚感冒时，喝柠檬水甚至可以让感冒“不药而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加入温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨将柠檬汁加入蜜糖和温开水，饮之可以缓解咽喉痛，并减少喉咙不适。

　　将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

　　值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮，柠檬也不例外。有很多女性为了美容，每天喝大量的柠檬水，这样反而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬的pH值为2.5，因此，胃酸者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

　　如今美容已经是很多女性都在关注的一个话题，柠檬是美容的佳品，但是早上喝柠檬水好吗?通过上述的介绍，相信大家已经非常清楚，柠檬虽然好，但是大家也不要过于的摄入，特别是胃酸的朋友们，更加应该谨慎使用。