桔子上火吗
养生专家
无论大人小孩都是非常吃桔子的。桔子中含有丰富的维生素C、矿物质、蛋白质等，吃桔子不仅有益于身体健康，还能美容养颜。尤其是江西蜜桔，小小的，但是特别甜，非常好吃。但是桔子虽然好吃，但是也不能多吃。因为据有经验的人说，吃桔子多了会上火。桔子上火吗？
桔子中的糖分含量是比较多的，如果吃桔子较多的话，会产生大量的热量，而这些热量如果得不到及时的转化，就会使体内的热量超标，从而出现上火的症状。桔子上火吗？吃得如果超过体内所需能量就会上火。
吃桔子上火之后，会引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象。
另外，吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。小儿若过量食用桔子，所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉，便会由积聚引起“上火”，表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。这是因为桔子是补阳益气的食品，而小儿的体质常常是“阴常不足，而阳常有余”，桔子使“阳气”更盛，便会出现“上火”现象。因此小儿不能多食桔子。
桔子性温味甘。含多种营养成分，维生素c和d的含量尤高。具有补阳益气等作用。能调节人体新陈代谢。据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素c的需要量。若食用过多，过量摄入维生素c时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。
吃桔子上火吗？答案自然是肯定的。既然吃多了会上火，那桔子吃起来不能尽兴怎么办？非常爱吃桔子但是又怕上火，有一个非常简单但又有效的办法就是：我们可以将桔子放在四五十度左右的热水中泡一下，这时候再吃，就不会上火了。
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