孕妇能吃桑葚吗

　　桑葚是初夏上市的一种水果，是桑树的果实，上市的时间很短，成熟的桑葚很容易变质，所以我们吃桑葚的时间非常短，桑葚营养丰富，富含多种维生素和矿物质，是很好的补血水果，那孕妇能吃桑葚吗?孕妇吃桑葚好吗?营养学专家介绍，孕妇吃桑葚可以很好的补血、健脾胃。

　　孕妇能吃桑葚吗?孕妇的饮食受到全家人的重视，孕妇是可以吃桑葚的，桑葚营养丰富，但体虚和糖尿病的孕妇是不能吃桑葚的。

　　孕妇吃桑葚好吗?

　　1、防癌抗癌：桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分，都有预防肿瘤细胞扩散，避免癌症发生的功效。

　　2、补充营养：桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。

　　3、防止血管硬化：桑椹中含有脂肪酸，主要由亚油酸。硬脂酸及油酸组成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。

　　4、健脾胃，助消化：桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。

　　5、乌发美容：桑椹中除含有大量人体所需要的营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，故可用来美容。

　　哪些孕妇不适合吃桑葚?

　　因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。体虚便溏的孕妇不宜食用，患有糖尿病的孕妇忌食桑葚。

　　孕妇吃桑葚的注意事项

　　桑葚的营养价值丰富，但也不能多吃。桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用，会抑制肠道内的多种消化酶，发生出血性肠炎和鼻出血。未成熟的桑葚不能吃。少年儿童不宜多吃桑葚。因为桑葚内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。

　　孕妇能吃桑葚吗?以上为大家介绍了桑葚的养生功效及营养价值，我们可以得出结论，孕妇是可以吃桑葚的，但不能多吃，因为桑葚含有鞣酸。会影响孕妇对钙、铁的吸收，患有糖尿病的孕妇不能吃桑葚。还要注意不熟的桑葚是不能吃的。