木瓜炖牛奶的做法
养生专家
木瓜是我们常见的水果，由于木瓜含有丰富的营养物质，所以我们平时食用起来，对于我们的身体健康也是非常有益处的。而且木瓜和牛奶搭配起来，也可以起到消除日常的疲劳，同时还能起到润肤，并且美容养的功效。所以，木瓜炖牛奶的做法，现在也非常流行，并且受到很多人的喜爱。
其实，木瓜的功效也很多。同时，木瓜还可以和其他的食物搭配，木瓜炖牛奶就是非常好的做法。现在，就让我们来学习一下木瓜炖牛奶的做法，不仅仅简单易学，而且对我们的身体也有很多的益处。
木瓜牛奶炖燕窝
材料
干燕条3g，木瓜20g，牛奶20ml，蜂蜜少量
木瓜牛奶炖燕窝的做法
1.把干燕条洗净表面，放干净碗里，倒入50ml纯净水
2.泡发4小时左右，至燕条完全发大至通透
3.泡发好的燕窝大约是原重量的6-7倍
4.把泡发好的燕条放入过滤网内冲洗干净，如有细小的绒毛用镊子挑出
5.顺燕窝的纹理把燕条撕成细条放入炖盅，加纯净水，水量高过燕窝一指节
6.加盖放入锅内，锅内水位至炖盅一半高，隔水小火慢炖45分钟即可
7.木瓜去皮去籽，切小块
8.把木瓜和牛奶放入炖好的燕窝内
9.加入冰糖融化或者稍凉后加入蜂蜜拌匀即可食用
平时，木瓜就是我们经常食用的水果，木瓜的营养价值也是我们所认同的。同时，木瓜也是可以搭配食用的，而且养生的效果更加的显著。木瓜炖牛奶的做法也是很简单的，让我们可以在日常的生活中就可以自己制作，并且可以达到很好的效果。
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