介绍芒果的营养价值
养生专家
夏天来临，各种新鲜水果在市场上陆续上市。很多朋友都是芒果的忠实粉丝。芒果颜色新鲜，果肉鲜甜多汁，让人垂涎，被人们称之为“热带水果之王”。一般来说，芒果可以生吃，也可以适当地进行加工来满足消费者对果品多样化的需求。那么，芒果的营养价值如何呢?
我们知道，芒果是集热带水果的精华于一身的。那么，芒果的营养价值有哪些呢?
芒果有益胃、止呕、止晕的功效。在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。因此，芒果对于眩晕症、梅尼埃综合症、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。
芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。
芒果中还含有一种加芒果甙的物质，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。它还有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助食疗作用。
芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。
芒果中维生素C的含量高于一般水果，并能降低胆固醇、甘油三酯，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，并有得防治心血管疾病。
温馨提示：芒果的营养价值很高，具有益胃、止呕、止晕、有益于视力，能润泽皮肤、抗癌等功效。人们适量地食用水果，能够降低胆固醇、防治心血管疾病。可以说，芒果是一种保健养生的水果。
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