空腹究竟能不能吃香蕉呢
养生专家
香蕉很美味，又富含营养，不少朋友很喜欢吃香蕉，甚至有人在肚子饿的时候，用香蕉来填补肚子。有人说，这样的做法其实很危险，人们空腹时不应该吃香蕉的，否则会给身体造成危害。那么，空腹时是不是不能吃香蕉?
专家指出，空腹时是不能吃香蕉的。空腹吃香蕉是会给自己的身体造成危害，会损害到健康。因此，人们肚子饿时千万不能用香蕉来填肚子。因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗死。
专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉。香蕉既是香糯可口的水果，又可充当粮食。香蕉含糖量高达20%。
其中果糖和葡萄糖之比为1∶1，是补充糖类、消除疲劳的理想食物，因而，常被驾驶员用来充饥。但香蕉中矿物质含量极为丰富，尤其是含有大量的钾元素，每天只要吃上一只香蕉，就足以使体内的钾保持正常水平。
香蕉多食后可造成体液中的钾、钠比值的改变，特别是空腹时食用，使血液中钾大幅度增加。若血液中钾的含量高于正常浓度5.5毫摩尔/升时，会对人的心血管等系统产生抑制作用，出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，严重者心脏传导阻滞、心律不齐，这时开车就容易发生交通事故，因此驾驶员尤其不宜空腹吃香蕉。
温馨提示：从上文我们知道了，空腹吃香蕉是不利于健康的，会给人的心脏增加负担，严重时会导致心肌梗死。因此，人们不应该空着肚子吃香蕉。
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