育儿专家“刘遂谦”在线访谈整理稿“宝宝饮食策略”

文章导读:baizhishicai/niunai/" target="_blank">牛奶蛋白过敏的问题，可以开始少量吃酸奶了。 　　[网友] yuxuan_lc：宝宝5个月了，最近发现宝宝吃饭很少，辅食也不怎么吃?奶粉也喝的不多了一天还喝不了500ML，还有点腹泻，都不知道怎么办了? 　　[网友] yuxuan_lc：对了我的宝宝的眼睛里还经常长眼屎，是不是上火，上火的话 是不是会厌食呢? 　　[专家] 刘遂谦：先给宝宝吃些调节肠道菌群的药如金双歧、妈咪爱之类的，如果大便依旧不好，且同时伴随食欲欠佳，请及时化验大便

　　[专家] 刘遂谦：大家好

　　[网友] zhouhaoing：你好，我儿子现在一周四。现在每天吃饭跟打仗一样的，怎么都不吃，要第就是吃一两口然后就把饭碗推开，表示自己不要吃了，也尝试着让他自己吃，可是他就在那儿玩，怎么办好呢?

　　[网友] 709543122：您好，我女儿一边吃饭，一边玩具，去体检老是偏瘦，都一岁的娃了，还不到18斤，怎么办好呢?

　　[网友] 朱陈涛：我家宝宝两周了，吃饭也没能好好吃，现在都要一边看电视一边吃饭了。以前会自己吃饭，现在都不肯吃，还要指定人喂，怎么办好啊?

　　[专家] 刘遂谦：孩子没有建立餐桌习惯，首先要排除身边的干扰因素如电视、玩具、图画书等，只要有这些干扰，他很难静下心来吃饭。另外，最好在饭前半小时就开始营造就餐氛围，撤掉干扰因素，让宝宝帮着拿筷子、纸杯子之类的(轻的，他能拿得动的，只是为了吸引他的注意力用)，布置一下餐桌，聊聊这顿饭有哪些是宝宝爱吃的，让他提前进入状态。吃饭时，先让他自己吃，不要喂，也不要给予太多语言和神色上的关注。饭后即便没吃饱也不要立刻给零食或配方奶。逐渐建立饮食规律和就餐行为。

　　[专家] 刘遂谦：刚才的两位网友提的问题很相似：就餐环境中的干扰及家长喂养方式的影响，让孩子对吃饭这件事形成了心理压力、失去了对食物基本的兴趣。除非去掉所有干扰因素如电视、玩具什么的，否则食物再好吃也难让孩子营养达标。另外，一定要及时鼓励和培养孩子自己就餐的行为，让他“像爸爸妈妈爷爷奶奶和其他小朋友一样自己吃”，吃不饱下顿饭再努力。过多的关注会让宝宝失去进餐的能力。

　　[网友] dengwen521：刘老师好!我儿子总是扁桃体发炎，上周生病吃了消炎药好了，昨天吃了几个鱿鱼丝，又开始发烧了，我想了解多吃哪些食物有助于预防。他大便偏干，吃水果挺多的，为什么还会这样呢?

　　[专家] 刘遂谦：鱿鱼丝之类的食物中含有大量的蛋白质和糖、盐，代谢需要许多水分的帮助，且会产生一些含氮废物，对于刚刚病愈的宝宝不太适合。建议这段时间给宝宝吃些蛋白质含量相对适中、含额外添加的成分相对较少的动物类食物如鸡肉、猪肉等，最好自己做，每次的量不要太多，注意增加含水分多的蔬菜如萝卜、丝瓜、冬瓜、油菜等，这些食物中同时含有一些抗炎因子，有助于预防疾病。大便干燥不能单靠水果来解决，适当增加食用油和叶类蔬菜、红薯南瓜、香菇木耳类的食物有助于改善，另外，酸奶中的乳酸菌和足量的水分摄入也很有帮助。

　　[网友] litina：刘医生您好，我家宝宝现在13个月，最近吃东西也是一边吃一边玩，不喜欢的东西会吐出来，坚决不吃。最喜欢的鱼和虾，应该怎么给他调理呢? 不知道这么大的孩子是否可以吃酸奶呢?

　　[专家] 刘遂谦：饮食习惯和喂养方式的问题，请家长参考前面对其他网友的回答。谢谢。鱼和虾应当适当摄入，不能替代肉类和蛋类，建议换着花样吃肉蛋鱼虾，每周3-4次鱼和虾即可。1岁后的宝宝，如果不存在牛奶蛋白过敏的问题，可以开始少量吃酸奶了。

　　[网友] yuxuan_lc：宝宝5个月了，最近发现宝宝吃饭很少，辅食也不怎么吃?奶粉也喝的不多了一天还喝不了500ML，还有点腹泻，都不知道怎么办了?

　　[网友] yuxuan_lc：对了我的宝宝的眼睛里还经常长眼屎，是不是上火，上火的话 是不是会厌食呢?

　　[专家] 刘遂谦：先给宝宝吃些调节肠道菌群的药如金双歧、妈咪爱之类的，如果大便依旧不好，且同时伴随食欲欠佳，请及时化验大便，明确是否有肠道病毒或细菌感染的存在，以免延误病情。注意给宝宝增加饮水量。