决明子的功效

　　如今我们的生活条件逐渐改善，越来越多的人开始注意自身的保健问题。决明子是一种非常多见的保健品，其中含有多种维生素、氨基酸、碳水化合物等，保健效果是非常好的，决明子的功效体现在多方面，经常食用决明子能够使得血压正常、大便通畅，同时还具有明目等疗效。

　　决明子的功效都有哪些呢?

　　决明子的功效虽然比较多，但是并不是所有的人都适合决明子进行保健，而且在食用决明子的时候，大家还应该掌握正确的食用方法。同时实践证明决明子还有一定的副作用，大家在服用的时候也应该注意。

　　1.决明子可以和其他花草茶搭配，具有不错的排毒排油腻功效。能达到功效：清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。现代“电视族”、“电脑族”等易引起眼睛疲劳的人群不妨常喝，但夜晚最好少饮。

　　2.决明子花草茶：将单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。对于老年人阴虚血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服;若老年人有气虚之症，宜加生晒参3克同泡服。

　　3.决明子花草茶搭配蜂蜜饮：炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚两次。具有润肠通便的功效，可治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。　也适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。

　　通过上述的介绍大家已经了解决明子的功效，随着人们的保健意识逐渐加强，越来越多的人都食用决明子降血脂、益肾明目。在使用决明子的过程中，大家应该了解决明子的使用方法，不要因为自己的忽视造成身体的伤害。