春在溪头荠菜花

　　“春在溪头荠菜花”这是辛弃疾写的《鹧鸪天》中的一句，原文是“陌上柔桑破嫩芽，东邻蚕种已生些。平冈细草鸣黄犊，斜日寒林点暮鸦。山远近，路横斜，青旗沽酒有人家，城中桃李愁风雨，春在溪头荠菜花。”伟大的诗人通过荠菜写出了春天的美，荠菜是报春的野菜。

　　荠菜虽然是一种野菜，但有很高的营养价值，我们可以做饺子吃、做汤或凉拌吃多都很好吃。

　　荠菜的选购

　　蔬菜市场上有两种荠菜。一种是尖叶种，即花叶荠菜，叶色淡，叶片小而薄，味浓，粳性;另一种是圆叶种，即板叶荠菜，叶色浓，叶片大而厚。味淡。11、12、1、2月为最佳消费期。市场选购以单棵生长的为好。轧棵的质量差，红叶的不要嫌弃，红叶的香味更浓，风味更好。

　　荠菜的存储

　　洗净、切好后再放入冷冻室摊开冻结，冻硬之后，再用保鲜袋包裹保存，这样可以在冷冻室里存放将近一年的时间。

　　荠菜要摘好去掉黄叶老根，洗干净后，用开水焯一下，待颜色变得碧绿后捞出，沥干水分，按每顿的食量分成小包，放入冷冻室。随吃随取。

　　荠菜的食用方法

　　荠菜吃法亦多样,荤素烹调皆点缀餐桌。如清炒、煮汤、凉拌、包饺子、作春饼及豆腐丸子等，都使人感到清香可口，风味独特。最好不要加蒜、姜、料酒来调味，以免破坏荠菜本身的清香味。

　　健康功效

　　降血压、促进胃肠蠕动、预防癌症、缓解夜盲症、抗凝血

　　用料 面粉300克 水150克 盐1克 白糖10克酵母3克 荠菜100克 豆腐果子15个 粉丝40克 白糖5克盐3克 芝麻香油20克

　　做法

　　1.荠菜摘洗干净，在放少许油和盐(份量外，大约5克油，1克盐)的煮开的水中，焯一下，放入凉水中

　　2.然后挤净水份，切成菜末

　　3.粉丝放入开水中泡软，也焯水

　　4.然后切成粉丝段，粉丝段不要短。长一点也可以，咱们不是包饺子。饺子馅讲究精细，包子馅可以稍大些。。(这里的粉丝是可以直接食用的)

　　5.豆腐果子也切成小粒，如果家里没有，可以用油条代替。他的作用是有个油的香味，同时也能吸收馅料里的水份

　　6.切好的豆腐果子放入容器中

　　7.将馅料都放在一个大容器中

　　8.放入调料

　　9.然后搅拌好，搅拌好后，自己尝一下，看看味道，我们这儿素菜包讲究的是糖量多于盐量。有微甜感。你可以根据你那儿的习惯调整

　　10.包子面团材料揉均匀后，发酵至两倍大。然后再重新揉圆，分成12份

　　11.取其中一份擀圆，包入馅料

　　12.包好后，放在涂过油的蒸笼上。我现在用的是硅油纸放在蒸笼上，再放包子。这样做的目的，一是防沾，二是不会象涂过油的蒸笼蒸出来会有小圆眼。如果你方便，就可以直接涂油也行。醒至大一圈后，再蒸12分钟左右。关火三分钟取出

　　“春在溪头荠菜花”我们伟大的诗人用荠菜抒发了自己对大自然的热爱，通过以上的介绍我们对荠菜的营养成分和吃荠菜的方法都了解了很多，这是一种很好的野菜，大家都要吃一些，对身体健康是有好处的。