了解银耳红枣汤的做法

　　银耳红枣汤的做法是怎样的呢?银耳红枣汤中有银耳，红枣为主料，也可以加上点枸杞，百合等为辅料。然后将这些食物经过加工后就可以制成了银耳红枣汤。银耳红枣汤当中的银耳起到了重要的作用。银耳中含有着维生素D它可以阻止了钙的流失，对人的生长发育有着很大的好处。银耳对于慢性支气管炎的治疗有一定的疗效。

　　银耳红枣汤中的银耳还能起到保肝的作用，能起到抗肿瘤的效果。同时还具有润肤的效果。然而银耳红枣汤当中的红枣则是具有补血的功效，红枣更是大补的食物。那银耳红枣汤的做法如下。

　　做法一

　　食材准备

　　银耳两朵，放在清水里发半个小时枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒、百合5-8片

　　制作步骤

　　1、把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开。

　　2、炖的过程中要经常拿勺子翻动一下，免得粘锅。

　　3、炖开以后小火慢炖20分钟，关火。

　　4、然后盖上盖子，让它再焖5-10分钟。

　　做法二

　　食材准备

　　银耳，红枣，冰糖;

　　制作步骤

　　1、将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根

　　，将银耳撕成小片;

　　2、放入锅内，加水，大火煮开;

　　3、加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火(煲汤模式)，煲上一两个小时，即可;

　　银耳红枣汤的做法大家都了解了，这是一道具有滋补效果的家常的汤品，它对养生有着很好的作用。所以常喝银耳红枣汤能起到养生，保健的作用，但是对于糖尿病患者慎用，对于月经期间的女性也慎用。银耳红枣汤的应用很广。