怀孕可以吃香蕉吗

香蕉的营养价值很高，口感浓甜，还能减肥，很多的女性都比较喜欢吃香蕉。但是香蕉基本都是在怀孕之前吃的多，怀孕可以吃香蕉吗?在怀孕的特殊时期里，吃香蕉会不会产生不利的影响，不少的地方都有这种说法。我们知道在怀孕的时候应该多吃水果，可不可以吃香蕉让不少的人很纠结。

怀孕可以吃香蕉吗?香蕉有个功能就是可以通便滑肠，这个刚好能够解决孕妇怀孕期间容易便秘的问题。专家给出的解释是怀孕期间可以吃香蕉，但是必须控制数量。

香蕉堪称极佳的“大脑食物”，除含淀粉、糖分外，还含有蛋白质、维生素A、B、C、E、叶酸十多种及钾、镁、铁、钙、磷等微量元素及矿物质，尚含少量5—羟色胺、二羟基苯乙胺等。

国医学认为香蕉有止烦渴、润肺肠、通血脉、填精髓、降血压等功效，便秘、干渴、发热及血压偏高者食之有一定裨益。

肉如饴蜜的香蕉还会有一种能使人情绪愉悦、安宁的物质。其富含的钾元素，能供给神经细胞中多达1百万个“钠泵”的能量，使信息传递“泵”开足马力，接受传输迅捷，以便神经之吸纳储存更多的信息。此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。

营养学家告诫，怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。

营养学家新近指出，怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

怀孕可以吃香蕉吗?相信通过介绍，大家应该明白了。香蕉是非常好的水果，特别是香蕉中钾的含量很高，对以后孩子的智力发育有好处。孕妇在吃香蕉的时候注意禁忌不能空腹吃香蕉，最好是在饭后，或者吃过其他东西的时候再吃。