荷兰豆炒腊肠

　　荷兰豆超腊肠在很多地方是一道有名的菜，尤其是在四川、广东、湖南、伤害等地，人们喜欢吃腊肠，用腊肠和其他蔬菜混合在一起烹饪，不仅味道十里飘香，而且口感好，也很有营养，被很多家庭用来待客，也有很多餐馆作为一道特色菜来销售。那么，荷兰豆超腊肠究竟有哪些营养价值，又是怎样制作的呢?

　　荷兰豆炒腊肠的营养价值分析

　　荷兰豆炒腊肠不仅味道很香，口感很好，而且其营养价值也是非常高的，尤其是荷兰豆对人们的身体健康提供很大的帮助，包括一些脾胃不好的人，便秘的人，经常烦热口渴的人等，都可以多吃荷兰豆，但是荷兰豆炒腊肠不宜多吃，毕竟腊肠是腌制食品，吃多了对身体不好。

　　荷兰豆又称荷仁豆、剪豆。由原产于地中海和中亚的粮用豌豆而来，是豆科中以嫩豆粒或嫩豆荚供菜食的蔬菜。荷兰豆嫩荚质脆清香，营养价值很高。

　　荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一。其嫩梢、嫩荚、籽粒，质嫩清香极为人们所喜食。荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一，能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。经常食用，对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。它对增强人体新陈代谢功能也有重要作用。其嫩梢、嫩荚、籽粒，质嫩清香极为人们所喜食。

　　腊肠俗称香肠，是一个非常古老的食物生产和肉食保存技术，以肉类为原料，经切，绞成丁，配以辅料，灌入动物肠点衣经发酵、成熟干制成的肉制品，是我国肉类制品中品种最多的一大类产品。腊肠可分为三大类：生抽肠，又名“白油肠”;老抽肠及鸭或猪肝肠(统称润肠)。主要产地有广东、广西、四川、湖南及上海等。各种腊肠除了用料略有分别外，制法是大致相同的。

　　腊肠可开胃助食，增进食欲。但是，腊肠属于腌制食品，不宜多吃，儿童、孕妇、老年人、高血脂症者少食或不食;肝肾功能不全者不适合食用。

　　荷兰豆炒腊肠的做法

　　主料：荷兰豆 2两、腊肠 4粒、独脚蒜 1粒

　　配料：油 1小勺、盐、鸡精 1/4小勺

　　制作方法：

　　1、材料备好。

　　2、腊肠切片待用。

　　3、荷兰豆去头抽丝洗净，蒜剁成泥待用。

　　4、锅下少量油烧热，爆香蒜泥。

　　5、把腊肠倒入不停翻炒，爆出香味。

　　6、倒入荷兰豆翻炒。

　　7、炒至荷兰豆断生，撒上盐和鸡精即可。

　　荷兰豆超腊肠虽然是部分地区的特色菜，但是作为营养价值丰富的荷兰豆是值得人们称赞的，它不仅可以和腊肠混合在一起炒，而且还可以和其他食物一起烹饪，也不会失去它的营养价值，无论怎么烹饪荷兰豆，大家都要学会好好利用该食物的营养成分和保健功效。