黄花菜排骨汤的做法

　　黄花菜做汤味道鲜美，营养丰富，尤其是黄花菜排骨汤更是香味浓郁，让人口水直流，黄花菜中蕴含着维生素、蛋白质、胡萝卜素、氨基酸等人体需要的营养物质。黄花菜排骨汤的做法是非常简单的，保准让您吃完一次还想着下次，并且让您的肌肤细嫩饱满、润滑柔软。

　　黄花菜排骨汤的做法首先要选择上好的食材，其次是选择干黄花菜，再配上辅助材料，保证勾起您的食欲。

　　1、排骨剁成约两指宽的段，洗净后，冷水下锅，煮出血沫后关火。用热水把排骨上的血沫冲干净。

　　2、将焯干净的排骨、红枣、火腿、姜、草果、葱，一起放入砂锅里，倒入热水至没过所有食材约8公分，再加入黄酒。大火烧开后，改小火煮约1小时左右，加入泡发的黄花菜(洗净，去掉顶部老根)，再煮约半小时，加入适量盐调味即可。

　　烹饪技巧：

　　1、这款汤的水量不要太多，否则冲淡了黄花菜的功效。

　　2、加些水果玉米段一起煮，更清甜。

　　黄花菜排骨汤营养功效 ：

　　1、黄花菜能抗衰老

　　黄花菜中，含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞的组成成分，而这些细胞能起到抗衰老的作用，因此，可以起到延缓衰老的作用。

　　2、黄花菜能排毒、养颜

　　黄花菜清热、去火、利尿，同时，又具有养血平肝的作用。所以，利于排出身体中多余的有害物质，进而排毒、养颜。

　　3、黄花菜能美白肌肤

　　黄花菜中维生素A、B族维生素、维生素C的含量很丰富，同时又富含蛋白质、脂肪等成分，而这些物质能有效 的增加肌肤的营养，并能抑制黑色素的生成，能起到美白、嫩滑肌肤的功效。

　　4、黄花菜能嫩滑肌肤

　　黄花菜中含有人体所需的多种氨基酸，其中以精氨酸和赖氨酸的含量最为丰富。而精氨酸是合成人体胶原蛋白 的主要成分，利于人体细胞的再生，预防衰老，起到排毒、养颜，嫩滑肌肤的美容功效。

　　可见，黄花菜排骨汤的做法一学就会，功效全面，经常食用不仅能控制血压、抗衰老，而且还能消除您肌肤上的皱纹、色斑，改善肌肤暗黄，使您的肌肤光滑、白皙，留住年轻的容颜，是爱美女性的美容佳品，也是老年人健康的必备品。